Friday, April 3, 2015

Sağlıklı Yaşam | Muzlu Smoothie


Herkese merhaba!!!
Yaz yaklaşıyor ve hepimiz bikini vücuduna ulaşmak ve kışın kendimizi
tutamayıp yediklerimizi eritmek için birçok diyet birçok farklı şeyler deniyoruz. Bende bugün
size tadını çook beğendiğim hem bir öğün olup sizi tok tutabilecek ve gerekli olan vitamin ve
enerjiyi size verebilecek hem de sağlıklı bir içecek olan en sevdiğim muzlu smoothie tarifini
vereyim dedim. Öncelikle illaki muzlu yapmanıza gerek yok, böğürtlenli, çilekli daha çok tatlı
istiyorsanız çikolatalı detoks yapmak istiyorsanız da yeşillik ve ıspanaklı da yapabilirsiniz.




Yukarıda gördüğünüz malzemeleri mixerimizin içine koyuyoruz.
4 Yemek kaşığı kadar süt,
1 yemek kaşığı bal,        
                              1.5 yemek kaşığı fıstık ezmesi (isteğe bağlı)
1 tane kesilmiş muz,      
4 tane buz kübü              

Ben çok azıcık yaban mersini de koyuyorum fakat tamamen isteğe bağlı koymayadabilirsiniz.


Tüm malzemeleri mixere koyup çok sulandırmadan karıştırıyoruz.


Vee, bu kadar çok sağlıklı çok lezzetli smoothie'miz tamamdır. Dediğim gibi bunu yapmak
tamamen sizin hayal gücünüze ve damak zevkinize bağlı. İstediğiniz şekilde istediğiniz meyve
ile yapabilirsiniz. Umarım beğenmişsinizdir. Afiyet olsun ^^

xoxo BeggyBoo

Read More »